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孕晚期常感腰背疼
发布时间:2021-07-16

  随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,使身体的重心向前移。为了保持身体的平衡,在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿势。这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外,孕期脊柱、骨关节的韧带松弛,增大的子宫对腰能部神经的压迫,也是造成腰背疼痛的原因。

  为了预防和减轻腰背疼痛,应在孕早期就坚持做散步等适当运动,以加强腰背部的柔韧度。另外还要注意保暖,睡硬床垫,9426黄大仙开奖结果20l8年穿轻便的低跟软鞋行走,还可对局部进行按摩。

  应注意避免拿重的东西,长时间保持某一姿势,或腰背部受凉,这些均能加重疼痛。当疼痛严重时,准妈妈也可以采用热敷的方法有助于缓解疼痛,或者尽量放松肌肉,多休息。



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